Le Cercle Bien-être de Ma Conciergerie Locale se prépare pour une ouverture cette année ! En attendant, nous vous présentons les professionnels qui participent à cette aventure. Aujourd’hui, rencontre avec Sandrine Briot, sophrologue et naturopathe, pour qui prendre soin de soi doit trouver sa place dans la vraie vie.
Non, la sophrologie et la naturopathie ne consistent pas à respirer devant des bougies ou boire de la tisane au bureau !
Avec cette formule, Sandrine donne le ton : une approche accessible, concrète et ancrée dans le quotidien. Son ambition ? Transmettre une boîte à outils que chacun peut réutiliser chez soi comme au travail, pour mieux faire face au stress, à la fatigue et aux journées qui s’enchaînent.
Deux regards complémentaires, une attention portée à chacun
En sophrologie, Sandrine s’appuie sur la respiration et la détente corporelle et mentale. Elle transmet des exercices pour relâcher les tensions, retrouver son calme avant un événement important ou s’accorder un temps de récupération.
En naturopathie, elle s’intéresse aux habitudes de vie : alimentation, sommeil, rythme quotidien… Son accompagnement vise à identifier des ajustements adaptés à chacun pour favoriser le bien-être et soutenir l’énergie au fil de la journée.
Au cœur de sa démarche : prendre en compte la personne dans sa globalité, avec ses besoins, ses contraintes et son propre rythme.
Quelques minutes pour commencer à prendre soin de soi
Ses accompagnements individuels et ses ateliers en entreprise ont renforcé une conviction : les outils proposés doivent être faciles à comprendre et à intégrer dans un emploi du temps chargé.
Sandrine privilégie ainsi des techniques et des exercices de quelques minutes, que l’on peut progressivement s’approprier. Une manière de rendre chacun acteur de son bien-être, sans ajouter une nouvelle contrainte à ses journées.
« Prendre soin de soi n’est pas une option, c’est ce qui permet d’aborder son quotidien avec sérénité. »
Le Cercle Bien-être arrive… soyez parmi les premiers informés !
Des professionnels aux approches complémentaires, des pratiques accessibles et un accompagnement qui tient compte du quotidien : voilà l’esprit du Cercle Bien-être, dont l’ouverture est prévue cette année.
Le programme n’est pas encore accessible, mais vous pouvez dès maintenant vous inscrire pour être informé de son ouverture. Cette inscription est sans engagement : elle vous permettra de découvrir le programme dès son lancement.